肾虚的男人可以多吃点补肾的食物，比如韭菜、狗肉、枸杞、牛鞭等，除此之外，也可以试着喝点药酒，下面在中医的指导下学习自制壮阳生精药酒吧！

【配方】蛤蚧1对，胡桃肉、枸杞子、黄精、首乌各50克，淫羊藿、车前子、韭菜子各30克。

【制法】上药用米酒1500毫升浸泡半个月即可饮用。

【用法】每天早晚各服25～50毫升。

【功效】补肾壮阳，补血益精，益寿延年。

【适应范围】用于肾阳亏虚，血不养精引起的阳痿、精子减少症、腰膝酸软、虚弱无力等。

【注意事项】外感发热者不宜服。服药期间暂停房事，每月检验一次精液。性功能恢复、精子数量上升后，可实同房，但不宜过频。

【评价】此方为经验方。方中以蛤蚧、淫羊藿，胡桃肉、韭菜子滋补肾阳;以枸杞子、黄精、首乌养血生精，全方有补肾壮阳、养血生精之功效。方中的蛤蚧有调节性激素的作用，淫羊藿可促进精液分泌，首乌有类似肾上腺皮质激素的作用，《本草纲目》记载，以首乌为主药的何首乌丸“专壮筋骨，长精髓，补气血。久服黑须发，坚阳道，令人多子，轻身延年”。全方既有温肾壮阳的佳品，又有养血生精之良药，对阳痿和精子异常有一定疗效。